איבוד מסת שריר כשלא מתאמנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אבקש לשאול, אם לא מתאמנים זמן מסויים עקב חולי. האם מאבדים מסת שריר? יש טווח זמן שהגוף שומר על המסה? האם אחרי חודש וחצי ללא אימון המסה חוזרת לאפס? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.07.23 | 14:44
נירית שלום, מסה לעולם לא חוזרת לאפס, לא אצל אנשים בריאים ( גם עם חלו), לשאלתך, אכן מסת שריר פוחתת בעקבות חסר תנועה וגם ממחלות. אבל חוזרת בחזרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
