איזה בולמי זעזועים להליכון הכי טובים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה לקנות הליכון, לרוץ קצת. והכי חשוב לי שלא תהיה פגיעה בברכיים או בעמוד השדרה. איזה בולמי זעזועים הכי טוב להליכון? 1. מסלול מנגנון בלימת זעזועים עם בוכנת אוויר הדואג לשמור על הברכיים שלכם. 2. בולמי זעזועים כפולים Double Suspension בתוספת 4 קפיצי בלימה + 2 בולמי אוויר. 3. מערכת 8 בולמי זעזועים אקטיביים לכל אורך המסילה 4. מערכת משולבת של בולמי זעזועים ובולמי ג'ל לכל אורך המסילה 5. בולמי זעזועים לכל אורך המסילה + זוג בולמי ג'ל בצידי המסילה תודה רבה!
שולי שלום, אתחיל מהסוף - למרבית האנשים שקונים ציוד כושר ביתי ( מעל 90%) כגון הליכון, לוקח כ 6 שבועות לזנוח אותו לגמרי ולהפסיק להתאמן עליו. לכן ממליץ להשקיע את הכסף במסגרת כלשהיא כגון חדר כושר / סטודיו... לשאלותייך: 1. איני בטוח כלל שבולמים עדיפים על הליכון ללא בולמים ( מההיבט של פציעות) בכל מקרה איני מכיר מחקר המראה שלהליכון עם בולמים עדיפות ( עוד פעם - מההיבט של פציעות) יש יתרון. 2. עדיף להתמקד בסגנון ריצה נכון ( נחיתה על חלקה הקדמי של כף הרגל...) 3. איזה שיטת בלימה עדיפה? לא ניתן לענות על כך מהסיבה הפשוטה שאין נתוני בלימה לכל מערכת שציינת. המלצותיי: להשקיע הכסף באחת המסגרות שציינתי. 2. להשקיע בשיפור סגנון הריצה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
