היפרדות שרירים בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בשבוע ה27 להריוני. התחלתי להתאמן בפילאטיס מכשירים מהשבוע ה-15 (לפני ההריון נהגתי להתאמן בחדר כושר). המדריכה אבחנה אצלי היפרדות של שרירי הבטן שבועות ספורים לאחר שהתחלתי להתאמן, והתאימה לי תרגילים ההולמים את המצב. אלא שההיפרדות רק החמירה ומגיעה כעת עד לטבור. שאלתי היא מהן ההשלכות שיש לתופעה על המראה החיצוני לאחר הלידה, וכן האם ישנן דרכים לאחות את השריר לאחר הלידה ומהן.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.05 | 08:56
שלומית שלום, תופעת ההפרדות של שריר הבטן הישר מוכרת (לינה אלבא) בהריונות. ראשית עליך להתיעץ עם הרופא המטפל וכמובן להמנע מפעילויות המחמירות התופעה. לאחר ההריון רצוי לבצע תרגילים לחיזוק הבטן אך יש לבצעם בתרגילים השונים מעט מהתרגילים המוכרים מאחר וקשה להסביר זאת במדיה הנוכחית לא אעשה זאת. איחוי הלינה אלבא נעשה כירורגית ועליך להתיעץ בנושא זה עם הרופא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
