אפניים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/10/2001 | 11:09 | מאת: רונית

שלום רב, ברצוני לרדת מעט במשקל (בעיקר באזור הירכיים והישבן) התחלתי ברכיבה על אופניים 4 פעמים בשבוע (יום כן יום לא) 30 דקות משקלי 56 גובה 162 האם זו הדרך? תודה מראש

שיתוף
10/10/2001 | 17:44 | מאת: אדי מלמד

יש לעבוד בדופק130-140 פעימות לדקה ויש לשמור על תזונה נאותה בברכת הספורט

שיתוף
11/10/2001 | 08:10 | מאת: רונית

ניתן למדוד דופק?

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!