אימון בהליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מעוניין לדעת תוך כמה זמן אני יראה ירידה בהיקפים אם אני מתאמן בהליכון 10-15 דק' כמה ימים בשבוע ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.08.23 | 14:13
יואב שלום, לא בטוח שתראה בכלל. בכדי לרדת במשקל / היקפים יש להיות בגירעון קלורי, זאת עושים בשילוב של פעילות גופנית ותוכנית תזונה כאשר הדגש הוא על תכנית התזונה . ברור שלפעילות גופנית חשיבות רבה אך התזונה היא המפתח להורדת 5 השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
