מתחילה לעשות קצת ספורט

נרשמתי לחדר כושר פעם ראשונה בחיי אני בת 20 ..בנוסף גם הפסקתי לעשן ... וואחת המטרות העיקריות שלי בעיניין היא להחזיר לעצמי את עור הפנים הבריא שהיה לי .. לפני שנהייתי חיילת שיושבת כל היום ולא עושה פעיולת גופנית! שאלתי היא האם באמת פעילות גופנית גורמת לעור פנים בריא.. ועוד דבר .. איך אני יכולה להמנע ממראה שרירי שאותו אני ממש ממש לא רוצה! כוונתי היא להתאמן כ3-4 פעמים בשבוע חדר כושר + חוגים כגון עיצוב ,פילאטיס,ספיניניג,יוגה ...איך אני בונה תוכנית טובה בלי להיות שרירית..יש לי מאמנת שבונה לי את האימון אך היא נורא שרירית ואני קצת מפחדת שבלי שנשים לב אני אהיה כמוההה :) תודה מראש