שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על איזה שרירים עובדים כשמבצעים: 1.משיכת פולי עליון 2.לחיצת חזה עם משקולות?
ליאור שלום, 1. פולי עליון - שרירים עקריים רחב הגב, עגול הגדול דו ראשי 2. לחיצת חזה- שרירים עקריים חזה, דלתה קדמי,תלת ראשי בהצלחה אורי