שאלה

שלום לאחרונה התחלתי להתאמן. אני רוצה להוריד את הבטן וגם להגדיל את מסת השריר בכול הגוף. האם אפשר לעשות את שתי הדברים ביחד? זאת אומרת הרי כדי להוריד את הבטן צריך אירובי ולהגדלת מסת השריר צריך אימוני משקולות ולאכול הרבה חלבונים עם פחמימות כמובן, אז אני משער שזה כמעט בלתי אפשרי, אני צודק או לא? דילמה קטנה ומציקה. תודה מראש.