גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני גמישה בדרך כלל . אבל לפעמים , נורא קשה לי להתמתח , כואב לי. אני עושה מתיחות 3 פעמים בשבוע אחרי אימון ארובי+משקולות. השאלה היא. כשכואב לי האם להמשיך להתמתח??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.10.05 | 20:59
אילנית שלום, לא ברור משאלתך מה ואיפה כואב. ככלל לא נמתחים בכאב ולא אמורים להגיע לכאב במתיחות אלה רק עד התחלה של כאב מתיחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
