פיתוח חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה הבדל בין תרגילי חזה בשכיבה ישרה לבין תרגילים לשיפוע? ואיך מחזקים את החזה התחתון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.10.05 | 21:01
שלום, ההבדל הוא במיקוד, כלומר שיפוע חיובי ידגיש את שריר החזה העליון, ישר את כל שריר החזה ושיפוע שלילי את החזה התחתון. בהצלחה אורי
אז אם אני מבצע 3 לחיצות חזה למשל אז אני צריך לפצל אותן או לעשות אחת אחרי השניה?(תודה על האינפורמציה)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
