אירובי להורדת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אימון אירובי לשם הורדת אחוזי שומן עדיף לעשות לפני או אחרי אימון משקולות / כוח ?
לקריאה נוספת והעמקה
חיים שלום, אין תשובה חד משמעית אני מעדיף לעשות זאת לאחר אימון כוח, אך זכור כי לאחר תקופת אימון הגוף מסתגל ולכן כדאי לשנות זאת (לאחר תקופה). בהצלחה אורי