הגדלת שריר הטרפז
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי האם אפשר לעשות תחליף למשיכת פולי תחתון כדי להגדיל את הטרפז לדוגמה עם משקולות חופשיות? ועל כמה חזרות וסטים אתה ממליץ אם אני מעוניין להגדיל את השריר? בתודה אור
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אורי האם אפשר לעשות תחליף למשיכת פולי תחתון כדי להגדיל את הטרפז לדוגמה עם משקולות חופשיות? ועל כמה חזרות וסטים אתה ממליץ אם אני מעוניין להגדיל את השריר? בתודה אור