HERNIA ואימון כושר

שלום רב, לפני כשנה הובחנה אצלי INGUINAL HERNIA בצד שמאול. יש לי נפיחות קטנה. ההרניה מפריעה לי,לעיתים, כאשר אני עומד או הולך. מאז גילוי ההרניה הפסקתי ללכת לחדר כושר, מיוזמתי. אני שוחה 3 פעם בשבוע ( 30-409 בריכות ) והולך מדי פעם, כשעה. האם אני יכול לחזור לחדר כושר ? אם כן מה מותר ומה אסור ? תודה