ההבדל בין פילטיס ,שיעור עיצוב ועבודה על מכשירים

ניצה שלום, תשובה לשאלתך מותנת במטרותייך. אימון פילטיס (והכוונה רק לפילטיס מכשירים) ידגיש אימון של שרירי הליבה, לעומת עיצוב חיטוב אשר יתנו דגש על סבולת השרירים לעומת מכשירים אשר ישפיעו על עיצוב וחיזוק בצורה יעילה. ולכן עליך ראשית לבחור את מטרתך ולאחר מכן לבנות את התכנית המתאימה ביותר למטרה זו. בהצלחה אורי