הליכה על הליכון

עדי שלום, ראשית ברכות על ההישג ולא פחות חשוב זו ההתמדה ולכן רוצה אני לחזקך המשיכי כך אל תתיאשי כי ככל שהזמן עובר השעמום עלול לגבור ובעקבותיו מגיעה הפסקה לכן חשוב לגוון להוסיף "הורגי" שיעמום כגון מוסיקה, טלוויזיה או כל דבר אחר. לשאלתך הליכה היא פעילות אירובית (לב ריאה) וככזו משפרת ומחזקת את מערכות הלב והריאה ועוזרת במניעת מחלות לב שונות, בנוסף הליכה ככל פעילות אחרת עוזרת בשרפת קלוריות ולכן משפיעה על תהליך ההרזיה. אך עליך לזכור כי בנוסף להליכה חשוב לשמור גם על תזונה נכונה שילוב השניים ישפר את המאזן הקלורי אשר ישפיע על אחוזי השומן בגוף כולל בבטן. בהצלחה אורי