שרפת קלוריות באימון ספינינג

שלום שמי יאיר אני בחור בן 27 שעושה הרבה פעיליות ספורט כדורגל,ריצה ,אופניים(ספינינג)רציתי לישאול אותך שאלה בנושא שרפת הקלוריות בשיעור ספינינג שאני עושה .כמו שאמרתי אני בן 27 ,הגובה שלי הוא 1.86 ס"מ משקלי הוא 72 ק"ג מבנה הגוף אתלט ונימצא בכושר טוב .ליפני מספר ימים עשיתי שיעור ספינינג של 50 דקות במהלך השיעור שרפתי כ1000 קלוריות (זה לפי התוצאה שנתן לי השעון הפולאר שיש בירשותי כאשר השעון מכוייל בצורה נכונה לפי כול הנתונים שלי גובה ,מין ,גיל וכ"ו)רציתי לומר לך שאני נימצא בכושר טוב מאוד במהלך האימון של ה50 דקות ממוצאה הדופק שלי היה 167 והמקסימלי היה 183.אחת המאמנות בחדר הכושר אמרה לי בצורה ברורה ביותר שלא יכול להיות ששרפתי כמות קלוריות שכזו וזה בגלל הנתונים שלי (הפיזיים) היא אמרה לי שלכול היותר אני שורף 450 קלוריות לאימון (פחות או יותר ) אני לא מבין דבר אחד וזו גם שאלתי אם אנשים שהם בני גילי שלא עובדים בטווחי הדופק שלי ושורפים כ450 קלוריות מדוע אני לא יכול לישרוף כמות קלוריות שכזו (1000)כאשר אני עובד ברמה של דופק ממוצא גבוה מהם בהרבה אז לפי דעתך ולפי כול הנתונים שמסרתי אני יכול לישרוף כמות כזו של קלוריות או שהמדריכה בעלת תואר ראשון היא טועה ,בכבוד רב יאיר .(בנוסף להראות לך שאני בכושר במנוחה מוחלטת הדופק שלי הוא 38 לדקה )

יאיר שלום רב לך. אני קראתי את מה שכתבת בעיון רב. יאיר כן יכול להיות ששרפתה 1000 קלוריות בשיעור שפינינג. ואתה יכול להגיד למדריכה שלך שהיא טועה ומתעה ולא משנה מה התואר שלה. נ.ב מי שעובד יפה בספינינג מגיע לתוצאות יפות כמוך. בהצלחה יורם יפרח.