עייפות עד כדי פיהוקים לאחר 5 דקות של אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בכל אימון אני מבצע חימום נכון על פי הוראות מאמן הכושר וניסיוני האישי לאורך השנים אך זה לא משנה את העובדה שאני מפהק לאורך כל האימון וזה קורה גם במכון באימון רגיל של סיבולת לב ריאה ומכשירים שונים כמו שציינתי אני בכושר מעולה משקל תקין ונושם נכון לאורך כל האימון אני מתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע במכון. עשיתי בדיקת מאמץ ולצערי כחוק מרפי בבדיקה עצמה משום מה לא פיהקתי,כך שגם הרופא לא יכל היה לתת את חוות דעתו לתופעה.
ניסים שלום, מאחר ואין יודעים בדיוק את סיבת הפיהוק השערות שונות לענין יש הטוענים כי עליית רמות ה- CO2 וירידת מתח החמצן בדם הן שגורמות להעמקת הנשימה והנסיון להגברת סילוק הפסולת- CO2 מהדם. אך אין בכך הסבר להכל, לדוגמא: הדבקות מהסביבה בפיהוקים אינה נובעת בשל חוסר חמצן טוטלי בחדר בו יושבים, או שיעמום. בכל אופן, הסיבה המדוייקת לפיהוק אינה ידועה לכן ממליץ על עוד דבר אחד שעולה בדעתי והוא לנסות לאחר החימום נשימות מהירות אשר יעלו את רמת החמצן (יש להזהר מעודף נשימות דבר העלול לגרום לסחרורת) נסה זאת גם במשך האימון (עדיף בישיבה) במידה והפיהוקים אצלך נגרמים בגלל מחסור בחמצן זה עשוי לעזור. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
