הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, האם אימון של הרמת משקולות על פי תוכנית מאמן הכושר יכולה להועיל בהורדת כולסטרול בגוף? או שרק אימוני אירובי כמו ספייניג, הליכון וכו' יכולים להועיל בהורדתו. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
לירז שלום, לאחרונה פורסמו מספר מחקרים אשר מראים קשר בין אימוני כוח לירידה בכולסטורול. עדיין אין מספיק דאטה אך ללא ספק זה רק יכול להועיל. בהצלחה אורי