תכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי בניתי לעצמי תוכנית אימונים להעלאת מסה מה דעתך על ימי המנוחה האם הם מספיקים?האם התכנית טובה לדעתך? A (ידיים) B (כתפיים,חזה גב תחתון) A יומיים מנוחה B A B
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.11.05 | 07:43
שלום, חסר אימון רגליים ובטן. ואת המנוחה הייתי מפזר ולא מרכז בשני ימים רצופים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
