האם דיאטה ופעילות אירובית נותנות אותה תוצאה בדיוק?

משום מה מעולם לא קיבלתי תשובה ברורה לשאלה הזאת, אז הפעם אני אתנסח יותר טוב.. נאמר ואני אוכל 2000 קלוריות ביום, ללא פעילות ספורטיבית, ונשאר כל הזמן באותו משקל. אם ארד בקלוריות לכמות של 1500, מובן שאתחיל להרזות. השאלה היא: אם במקום הדיאטה אני אתחיל לעשות פעילות אירובית שתשרוף 500 קלוריות כל יום- אבל אמשיך לאכול את אותן 2000 קלוריות- התוצאה תהיה אותה הרזיה כמו במקרה של דיאטה בלי פעילות אירובית? אני שואל את כל זה מהסיבה הפשוטה, שאני מעדיף להוריד את אחוז השומן שלי על ידי ירידה בכמות המזון, ולא על ידי "בילוי" זמן רב על הליכונים- זה מאד משעמם אותי. מדריכי כושר תמיד אומרים שצריך להוסיף פעילות אירובית לתרגילי הכוח אבל אני בהחלט הייתי מעדיף פשוט לאכול פחות........