אבקה להעלאה במשקל

אורי שלום, כתבתי בפורום תזונה מה ששאלתי אותך לגבי סויה וקיבלתי את התשובה וחוות הדעת שלהם עכשיו רציתי לשאול אותך אני כמתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר שוקל 54 קילו גובה 1.83 ואני בן 28.(עליי לציין שמאוד מפריע לי זה שאני רזה ולא מצליח להשמין ולקבל קצת מסה לגוף). האם אתה ממליץ לי לקחתאת האבקה להעלאה במשקל כדי שזה ייתן לי פוש מלבד הארוחות שאני כביכול אוכל?יש לי תפריט תזונה. באם כן אתה יכול להמליץ לי על אבקה מסוימת?בעצם מה שצביקה אמר לי מפורום תזונה שהם לא ממליצים על אבקות כי הכל שם כימיקלים וסותר את מה שהם ממליצים שזה על בסיס טיבעי ובריא לגוף!אני לא מתכוון לקחת את זה כל חיי כמובן . אני שותה את זה 3 פעמים ביום מקסימום שזה צריכה של 52 גרם חלבון סה"כ. אני לוקח אבקה של יוניברסל נוטרישן ריל גיינר. אנא תן לי את התשובות והעזרה.מודה לך מאוד