עבודה על הכתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אפשר לפצל את העבודה על הכתפיים? נניח לעשות ביום אחד 2 תרגילים לדלתא האמצעית והאחורית וביום אחר(שבו אני גם מתאמן על החזה) דלתא קדמית המטרה שלי כמובן להוסיף מסה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.11.05 | 10:32
איתי שלום, לא מהסיבה הפשוטה שכל ראשי הדלתא מעורבים בתרגילי כתף. לדוגמא בתרגיל לראש האחורי גם האמצעי יהיה מעורב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
