פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, האם יש תועלת בפעילות גופנית עם עצימות נמוכה, כלומר פחות מ60% מהדופק המירבי? תודה, רחל
רחל שלום, בהשוואה ללא אימון כן יש תועלת בהשוואה לאימון בעצימות של 75% התועלת פחותה. בהצלחה אורי