התעמלות בוקר לאחר היקיצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורי לאוגומר שלום אני בת -60- ונוהגת להתעמל כל בוקר כחצי שעה לאחרונה שמעתי כי צריך להמתין כחצי שעה לאחר הקימה ואז להתעמל האם זה נכון ומדוע. תודה ליהי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.11.05 | 06:36
ליהי שלום, מומלץ לתת לגוף זמן "התאוששות" מהשינה, מאחר ומיד לאחר השינה מערכות הגוף עדיין "רדומות" מעט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
