פילטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך רציתי לשאול לגבי פילטיס האם ההתעמלות הזאת על גבי מזרון בשילוב כדור או גומיות יכולה להוריד הקפים או להורדה במשקל? האם יכולה לגרום לנזק או היא חיובית? בתודה שרינה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.11.05 | 11:28
שרינה שלום, פילטיס היא שיטת אימון טובה, אך אין לה ערך רב לירידה במשקל או היקפים בכדי להוריד היקפים עליך להיכנס למאזן קלורי שלילי ע"י פעילות אירובית ותזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
