מסת שריר ואירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 17.5 די שרירי ורזה ועושה אחת ליומיים אימוני כח ואני מעוניין לשלב אירובי כמו הליכה. האם אירובי יכול לפגוע ולו במעט בבניית השריר? באיזה תדירות אתה ממליץ על אירובי כדי שלא יפגע בהוספת המסה? בתודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.11.05 | 06:27
תמיר שלום, כן אירובי עלול להאט בניית מסת שריר . קשה לענות מאחר וכל גוף בנוי אחרת. במידה ומסת שריר מטרתך חשוב לשים דגש על תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
