כולסטרול ותרגילי כושר-המשך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בוקר טוב אורי, תודה על תשובתך הברורה. מהם תרגילי כח ? תן דוגמאות בבקשה יום נעים חגית
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.11.05 | 06:56
חגית שלום, תרגילי כוח הכוונה לתרגילים כנגד התנגדות: משקלות, משקל גוף, גומיות ועוד. תרגילים לדוגמא: מכרעים (סקווטים) שכיבות סמיכה, ועוד.בנושא זה ממליץ להרשם לחדר כושר ולהתיעץ עם מדריך. אנו עובדים על הקמת חדר כושר מכוון פה באתר שלנו. מעט סבלנות וזה יהיה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
