ירידה במשקל שריפת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני לא מתאמנת ורוצה לרדת במשקל עכשיו התחלתי לשמור על תזונה השאלה שלי היא ככה כמה בערך אני שורפת קלוריות אני יודעת כמה אני שורפת במנוחה אבל איך אני אדע כמה אני שורפת באמת
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.05.24 | 18:40
חנה שלום, רובנו לא יודעים מהו חילוף החומרים, אלא עם מבצעים בדיקה מדויקת. לשאלתך, ניסוי וטעיה ולראות את התגובה. מומלץ לעשות זאת בליווי מקצועי של תונאי/ת . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
