בנוגע הרזיה לגיל השלישי הגיל היפה 67
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עברתי השתלת ירך לפני שנה אני כבר הולכת בלי מקל הולכת יפה כבר אני בת 67 חולת סכרת מסביבי הרבה מחלות ונתוחים רציתי מאוד בגלל הסכרת לעשות חדר כושר לא קשה תרגילים שאני יוריד את הבטן העגולה של חולי סכרת וגם משקל מה אליי לעשות איזה כושר אני מטופלת באלטרוקסין וגם כדורי סכרת אני ישמח לקבל תשובה וייס דבורה חיפה 048234534
דבורה שלום, ראשית ברכות על החזרה לפעילות. לשאלתך ממליץ להתיעץ עם הרופא המטפל לפני התחלת תכנית אימון. אימונים בחדר כושר ללא ספק עשויים להועיל. ממליץ להתיעץ עם מדריך כושר בחדר כושר אולי אפילו לשכור מאמן אישי בהתחלה בכדי להכניסך לתכנית. חשוב לבצע גם פעילויות אירוביות (כגון הליכה )וגם אימוני כוח אך חשוב לבצעם ברמה המתאימה לך ולהתאים התכנית למגבלותיך לכן חשיבות המאמן. בהצלחה אורי
אורי תודה לך לתשובה המהירה אני פניתי לרופא שלי דר"ברבר רופא ספורט הוא המליץ לי הליכה אני הולכת קצת אני אחראי השתלת ירך שנה הולכת טוב אני רק רוצה את הבטן להוריד הבטן של חולי סכרת עגולה היתי בשומרי משקל אני לא יורדת רק אני חושבת שחדר כשר יתן לי את הדרך לירידה אני מקבלת אלטרוקסין מפריעהלי הבתן מאוד אני אלמנה רוצה להתחיל לצאת מתבישת 155 79 קילו זה פצצה נכון מה לעשות בכשר הליכה לבתן מה בבקשה תעזור לי אני מחיפה לא אוכלת הרבה בכלל לא יורד ממני אז רק אני יעשה ספורט אבל אייזה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
