אורי תציל אותי...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זה נשמע כזה מצחיק אבל אני חייב את עזרתך.. עליתי שוב במשקל ל-46!!! והתיאבון לא מפסיק,אין לי פשוט כמעט זמן לספורט,ואם אמשיך ככה,עוד יגיעו הימים שאני אהיה ה"דובי" של המשפחה,אז בבקשה. אני אגיד לך בערך כמה אני אוכל ביום ותיתן לי בבקשה תוכנית ספורט שגם אוהב(כדורגל,כדורגל,התאבקות,ריצה,כפיפות בטן,אופניים יש עוד הרבה...שחייה אין בכלל זמן!). אז ככה: בבוקר שלוש פרוסות שוקולד לבית-ספר,אין בקבוק מים אף-פעם מדי שעתיים\שעה וחצי יורד לכמה לגימות קולר,ממתקים זה דבר חשוב אצלי... אני חוזר מבית-הספר,אוכל בד"כ שניצל,אורז או עוף. לאחר כמה שעות או שעה וחצי בערך,אני אוכל פרוסה עם גבינה,או אם אני בחוץ זה כבר לא טוב...אני אוכל קראסונים,בורקסים,פיצות וכולי... בלילה אני אוכל צ'יפס עם משהו או בורקסים,כמו שחשבת-מלח,ולפעמים סתם,שמן מלח ולימון(עצה שלי אלייך חחח) כמו תיבולים בסלט. כן,כן אפילו בלילה אני אוכל "ארוחות". אם יש מעדנים אני בודאי אוכל בבית. ספורט? חוץ מלברוח מילדים בבית-ספר לא משהו,בשיעור ספורט אני דווקא עושה הכל,משחק כדורגל מדי-פעם. עכשיו: אני לא יודע למה: אני לא מזיע כבר אחרי מאמץ? אני לא מעכל לשירותים כל כך מהר ,אבל ממש,אחרי שאני גומר כמו חברי וכמו פעם,והולך לשירותים. האם זה תלוי במשהו אולי בגלל ההשמנה? אשמח לעזרה,גיא.
האם טיפוס מרזה?? עם הרבה מאמץ בידים,ובשרירים של הכתפיים וכו'. טיפוס ל-3 מטר וחצי בערך... ובקשר להאיבקות-אני מתכוון לריבים "תינוקיים" ובצחוק עד כמה שזה נשמע ילדותי אני אוהב את זה ללא אלימות ממש אלא התכסחות כזאת עם חברים וצחוקים,אני מקווה שתבין אותי ולא תחשוב שאני איזה טאראזן או קניבל מטורף. גיא.
גיא שלום, אינני יכול להצילך רק אתה יכול להציל את עצמך. במידה ורציני אתה לגבי עצמך ומעונין לשנות את הרגליך עליך לחשוב אחרת לגבי תזונה פחות פרוסות לחם עם שוקולד, פחות ממתקים, פחות פיצות ובורקסים "אתה מה שאתה אוכל" אמר פעם איש חכם לכן התחל לחשוב בריא. אינני אומר כי אתה צריך להפסיק לחלוטין אכילת פיצות ושקולד אך ללא ספק עליך להפחית את כמות האוכל הלא בריא הזה. לגבי פעילות גופנית אין זה משנה איזו פעילות בחר בפעילות שאתה אוהב העיקר לנוע ולנוע. אל תחפש את העזרה "בשדות זרים" אתה יודע בדיוק מה צריך לעשות. פשוט התחל בזה. בהצלחה אורי