אימונים וחיטוב........

נטלי שלום חשוב להבין שבכדי להוריד שומן, מכל אזור בגוף, יש להיות בגירעון קלורי, כלומר תזונה. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית. באם תהיי בגירעון קלורי סיכוי גדול שגם השומן בבטן ירד. חשוב לשלב אימוני כוח, לכל הגוף, ולא רק לאזור מסוים. בהצלחה אורי

נטלי שלום כן, יש להמשיך בגירעון קלורי. ניתן ומומלץ לשלב אימוני כוח. ופשוט להתמיד בתכני. בהצלחה אורי