לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שוב אני,שתי שאלות די קצרות. למה כאשר התקלחתי במים חמים פתאום גיליתי שרזיתי בשני קילוגרם,אני רציני,אולי בגלל שהגוף היה צריך לאזן את הטמפ' או משהו דומה ואז הוא "הפסיד" מרכיבים אחרים? אני פשוט כל יום הולך למשקל למרות שזה לא הוקוס פוקוס אבל פתאום אחרי המקלחת ללא ספורט ללא כלוםר ק במחשב גיליתי זאת. ומהם הדברים שאני צריך לאכול? לשתות? לעשות\להתאמן,לחזק? לקראת מבחן זריזות-60 מטר? אני יודע שהמשקל משפיע? והנעליים שאתה נועל גם משפיעות? הטמפ' משפיעה באותו יום? המוטיבציה? הכושר שעשיתי לפני+התדירות? ואם עשית רק הכנה לפני המבחן עצמו זה עוזר או לא ממש? גיא.
גיא שלום, נשמע מוזר לא מכיר תופעה כזו. בדוק אם המשקל תקין. לקראת מבחן הזריזות לאכול פחממות מורכבות (פסטה וכד') כ 3 שעות לפני ועד שעה לפני אפשר בננה. נעליים רצוי שהיו עם סוליות לא בלויות כל השאר (למעט מוטיבציה) לא בשליטתך כך שאין זה משנה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
