הצרת היקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני נמצאת בחדר כושר מזה חודשיים בעיקר בחוגים (פילאטיס, יוגה, עיצוב) וכמובן במכשירים של חדר כושר. בערך 3 פעמים בשבוע אני מגיעה לאימון+ 45 ד"ק הליכה מהירה ונכנסת לאחד החוגים. החמיאו לי שאני נראית נהדר, הגוף התעצב והתחזק ויש שינוי. האמת שבבגדים רואים רק שהמכנסיים רופפים מאד ברגלים. מעבר לכך המידות נשארו כפי שהיו וגם המשקל. השאלה שלי: בהנחה שאני מחליפה מסת שומן בשריר ומצרה היקפים, כמה זמן יכול להימשך תהליך זה ללא ירידה במשקל? האם אפשר להגיע למצב של ירידה 3 מידות במכנסיים לדוגמה ולהישאר באותו משקל? תודה מראש,
עדן שלום, לשאלתך האחרונה בתאוריה כן במציאות רק עם גנטיקה מיוחדת ואולי את כזו. מסת שומן אינה מתחלפת בשריר - רקמת השומן עשויה לפחות ומסת השריר עשויה לעלות. משך התהליך שונה מאדם לאדם. מאחר וקשה ליעץ מבלי לראותך ממליץ לך להתיעץ עם מדריך בחדר הכושר ולבצע בדיקות % שומן במכון בו את מתאמנת מומלץ עם קליפר ולבדוק זאת כל 8 -10 שבועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
