דופק מטרה באירובי ואימון כושר

מאור שלום, התשובה לשאלתך תלויה ברמת כושרך, גילך ועוד פרמטרים. בלינק המצורף תמצא מאמר העונה על שאלותיך, במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאתו אשמח לחזור אליך. http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/ARCLookup.taf?_function=details&_ID=17138&did=11087&G=12708&SM=10648 בהצלחה אורי