ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום קוראים לי צוקית ואני בת 16 הייתי רוצה להתחיל בפעילות גופנית כלשהי חשבתי על ספינינג אבל עלו בי כמה חששות בנוגע לפעילות זו האם זה מזיק ואיזה פעילות גופנית הכי מומלצת לבני נוער שלא תזיק לי תודה רבה! צוקית לופיר!
לקריאה נוספת והעמקה
צוקית שלום, ספינינג זו פעילות אירובית טובה, אך בכל פעילות הנעשית על בסיס קבוע קיים חשש לפציעות ספורט. ממליץ לקרוא המאמר בצד ימין (כיצד להמנע מפציעות באימונים). במידה ותיהנה עוד שאלות אשמח לענות. בהצלחה אורי