כפות רגליים רדומות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לאחרונה לאחר הפוגה של כשנה חזרתי להרגלי הצעידה שלי. 5 פעמים בשבוע כ - שעה וחצי הליכה בקצב כולל שילוב עליות. השאלה שלי היא מדוע לאורך כל הצעידה יש לי תחושה של כפות רגליים רדומות, לפעמים בשני רגליים ולפעמים ברגל שמאל. אגב, חברתי לצעידות מספרת על הרגשה דומה . אנו לא סובלות מעודף משקל ואנו בנות 40 לערך. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.12.05 | 06:17
שלום, נסי להחליף נעליים לעתים מבנה נעל עלול ליצור לחצים שונים בכף הרגל כמו כן התחילי את ההליכה בקצב איטי מעט (חימום) ובסיום ההליכה בצעי מתיחות. במידה ולא עובר יש לבדוק עם גורם רפואי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
