אחוזי שומן

אורי שלום אני בחורה בת 23 והחלטתי להפסיק עם דיאטות כסאח! האחרונה שעשיתי (שלישית במספר) הגעתי למשקל 54-53 גובהי 1.62 מדובר ב 10 קילו שהורדתי והעלתי כל הזמן כלומר לא משהו גרנדיוזי הגוף שלי לא נראה כמו לפני 3 שנים (דיאטה ראשונה) הוא הרבה יותר רופס ושומני המון שומן בבטן כאילו ירדה ממני מסה רבה של שריר ואחוזי שומן שלי גבוהים יש לי 2 שאלות האם אני יכולה לשנות את זה? כי כמה שצימצמתי באוכל הבטן לא חזרה להיות שטוחה זה לא רק בטן זה גם מתניים וזרועות כאילו כל הצרה שלי השתנתה אני חוששת שלא אוכל לחזור ולהראות טוב שאלה שנייה בעיית החזה בגלל שהצטבר בו המון שומן וזה ירד כמה פעמים כבר.. העור שלי נעשה מקומט כשל זקנה בחלק העליון של החזה והוא גם נפול יותר (4 עפרונות מתחת לשד!!) אם אני אשמור על המשקל ואפסיק עם הכאסח ואתאמן יש סיכוי שהעור יתחדש?? אני נואשת בבקשה תענה לי על שאלותיי תודה