אפליקציה/אתר מומלץ לבניית תוכנית כושר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם תוכלו להמליץ על אפליקציה או אתר אינטרנט מומלץ לבניית תוכנית כושר? לצערי אין לי נגישות לחדר כושר ואין אפשרות למאמן אישי. קצת רקע: בן 53, לא עוסק בפעילות גופנית, עובד שעות ארוכות במשרה משרדית, BMI 33.6, טרום סכרתי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.08.24 | 14:33
עומר שלום, מצרף 2 לינקים האחד עם פרוט רב של תרגילים. השני חדר כושר מקוון שבניתי בעבר. בחר את זה שנראה לך מתאים. בהצלחה אורי https://exrx.net/Beginning http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/?_id=10646&did=11087&G=10646
תודה רבה! חדר הכושר הוירטואלי נראה מעולה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
