ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני כבן 20 ואני נוהג לרוץ מדי 3 פעמים בשבוע, האם הדבר מזיק ? האם יש להפחית? תודה.
אלי שלום, לא ציינת כמה אתה רץ אך בגדול אין צורך להפחית.בריצה יש רמת ביכון לפציעות אך בתדירות שלך אין צורך לחשוש ממליץ לגוום עם פעילויות נוספות. בהצלחה אורי