ריצה או הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת מה טוב יותר מבחינה בריאותית (ולא לשם הרזיה) הליכה או ריצה ולמה. במיוחד לאנשים שיש להם בעיות גב. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.12.05 | 07:18
עדן שלום, לריצה יתרונות בשיפור הכושר האירובי אך עלולה ליצור רגישות גב ההליכה תשפר פחות את הכושר האירובי אך ברמת סיכון נמוכה יותר לגב. שניהם טובים תלוי במטרה ובמגבלות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
