שריפת שומן בהליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, ברצוני לדעת האם מבחינת שריפת שומן עדיף ללכת 3 פעמיים בשבוע 35 דק' או פעמיים בשבוע 40 -45 דק'? או שאין הבדל.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.12.05 | 08:55
נורית שלום, שרפת שומן היא יחס ישיר למאזן קלורי שלילי אותו ניתן להשיג או בתזונה או בפעילות גופנית ומומלץ בשילוב לכן לשאלתך ב3 פעמים בשבוע את מבצעת פעילות למשך 105 דקות לעומת פעמים בשבוע בה את מבצעת פעילות למשך 90 דקות "בלבד" לכן העדיפות היא ל3 פעמים בשבוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
