פעילות גופנית במים והדרוטרפיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
פעילות גופנית במים עוזרת מאד בבנית עצם שכן ההתנגדות למים היא אחת מהדרכים לבנית עצם, בנגוד לשחיה ששם ההתנגדות היא זניחה. (התעמלות בונה עצם היא ה"תרופה" לאוסטאופורוזיס) כמו כן כל נושא הברכיים במים מקבל פן אחר להפך יש כאן אפשרות לשמירת והגדלת טווחי תנועה. פרטים לגעת במים 089726832
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.12.05 | 06:19
שלום, בבקשה אל תפרסמו בפורום. ללא קשר פעילות גופנית במים טובה ומומלצת אך אין שום פעילות גופנית הבונה עצם. פעילות גופנית עשויה לעזור במניעת איבוד סידן אך לא לבנות עצם. הפעילויות המומלצות לשם כך הם בעיקר תרגילים כנגד התנגדות . אימון משקלות עונה בצורה היעילה ביותר למטרה זו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
