שברי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני אתלט בנבחרת האתלטיקה של הטכניון כבר שלוש שנים. פיתחתי בזמן קצר מאוד שברי מאמץ שרמתם עולה ויורדת מאז. בביקור אצל רופא ואחרי מיפוי עצמות הוא פסק שעליי להפסיק להתאמן ל-3-6 חודשים. אני משלים עם הגזירה אבל איך ניתן לחזק את השריר/עצם כדי שזה לא יחזור על עצמו? אף אחד לא ממש ידע לומר לי. תודה ניצן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.05 | 21:02
ניצן שלום, מצרף מאמר בנושא חושבני כי יעזור לך בנוסף מוסיף מאמר נוסף לגבי אימוני כוח לרצים אשר עשויים לעזור במניעת פציעות . http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=309 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
