שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה להמשיך באיזה שאלה שהייה כאן: חוק וולף קובע שעומס על כל עצם מחזקת ומגדילה אותה.... עכשיו איך היא מיתחזקת וגודלת על ידי אוכל נכון?? ומי שלא כל כך אוכל הרבה פוגע בגובה א.מי שמתחיל להתאמן צריך לאכול יותר כדיי לאפשר לעצם ליגדול.. ב. ואם הוא נישאר אם אותו אוכל אז הוא כן פוגע?? וכידוע לך צריך סידן וקשה לצרוך הרבה סידן..
רוקי שלום, איזון נכון בין פעילות גופנית ותזונה חיוני לכל רקמות הגוף ולא רק לעצם. לשאלותיך: כן מי שמתחיל להתאמן מומלץ כי יתאים את התזונה לפעילות לא רק מההיבט הקלורי אלה גם ביחס לשאר המרכיבים, סידן הוא אחד מהם. כן אם אין איזון נכון או מספיק לאורך זמן עלולה להיות פגיעה . בהצלחה אורי