שאלה לגבי המשקל שלי ומה ניתן לעשות

אני מתאמנת כל יום לפעמים אימונים כוח והרוב קרדיו פיתוח סיבולת 1.70 שוקלת 101 המשקל רק עולה בזמן שאני מתאמנת כל יום. התזונה שלי היא בריאה מורכבת ממה שצריךאני אוכלת פעם פעמיים ביום בלוטת התריס שלי מאוזנת ולוקחת כדורים. אני רוצה לדעת ממה נובע השמנה? אני כן הצהרה בהיקפים אבל לא על המשקל. מה ניתן לעשות? אודה להכוונה מה ניתן לעשות יודעת שצריך גריעון קלורי ממה יכול לגרום שיש הצהרה אבל אין ירידה בשומן?

יש המלצות למטופלים?