התרחסות האגן אחרי לידה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

27/11/2024 | 20:59 | מאת: אחרי לידה

אני 5 חודשים אחרי לידה ומאז ההריון האגן שלי התרחב משמעותית, שמרתי מאוד על תזונה במהלך ההריון ואני עם קצת פחות מ-4 קילו עודפים מהמשקל שהייתי לפני ההריון, אבל מה שכן אני מרגישה שהגוף שלי השתנה מאוד בעיקר באיזור האגן, לפני ההריון הייתי מידה 38 במכנסיים ועכשיו מידה 44 עולה עליי, מרגישה שהפרופורציה של הגוף מאוד השתנתה ואני מפחדת שזה לא יחזור לעצמו, זה הגיוני שהשינוי כזה משמעותי עם הבדל כל כך נמוך במשקל? וזה משהו שקורה וחוזר לעצמו בדרך כלל? תודה

שלום, אכן בזמן הריון ישנה התרחבות אגן. מומלץ להתייחס לתזונה, ממליץ לעשות זאת עם תזונאי/ת, ואם את מניקה ברור שיש להתייחס לכך. ממליץ לשלב פעילות גופנית בנוסף לתזונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה