חיטוב וסבולת לב ריאה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי...אני בחור שמתאמן די הרבה ונמצא בכושר גופני טוב לפי כל פרמטר אבל הבעיה היא שהגוף שלי אמנם שרירי אבל לא מחוטב כמו שהייתי רוצה. מה אני צריך לעשות? האם פעילויות סבולת לב ריאה בהם נשרף יחסית הרבה שומן הם הדבר המומלץ לחיטוב או שאין קשר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.12.05 | 08:08
שמואלסון שלום, מאחר וחיטוב קשור ל% שומן עליך להפחית את % השומן שבגופך לכן ללא ספק אימוני לב ריאה יעילים למטרה זו אך עליך לזכור כי התזונה לא פחות חשובה ובנושא זה ממליץ להתיעץ עם תזונאי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
