שריפת קלוריות ושומן

היי אורי, יש לי שאלה די מענינת: לפני ההריון הייתי שורפת קרוב ל-1200 קלוריות בממוצע לאימון של 3 שעות בממוצע (שעתיים אירובי ושעה עיצוב) אחוז שומן 50 -55 % בזמן ההריון אני שורפת פחות- באימון של שעתיים בממוצע (שעה אירובי ושעהעיצוב ו-20 דקות חימום על אליפטי) אני שורפת כ- 500 קלוריות ,אחוזי שומן 55-60 % השאלה המענינת היא: א. איך יתכן שבאימון פחות אינטנסיבי אני שורפת יותר שומן (האם כי אני עובדת על דופק נמוך יותר) ב. שמתי לב שאמנם אני שורפת פחות קלוריות אך אני שורפת כל קלוריה מהר יותר. אשמח להסבר:-) תודה.

במן האחרון הגברתי את קצב האימונים מ 3 אימונים בערך לשבוע ל 5 אימונים בשבוע אגב אני מתאמן בעיקר בכדורסל ומעט חדר כושר. השאלה שלי היא איך אני מתאמן יותר, מחזיר את כל הויטמינים והמינרלים לגוף ולא מתנפל על המקרר בו זמנית? דורון