משקולות חופשיות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני מתאמן כבר למעלה מחצי שנה אימונים ביתים במשקולות חופשיות(דמבלים בלבד) לפלג הגוף העליון ויש תוצאות.קניתי מוט של 1.5 והוא לא כל כך נוח לי לעבודה ובנוסף יש לי בעיה שכאשר אני מסיים תרגיל בדמבלים ורוצה לעשות תרגיל במוט לאותה קבוצת שריר לוקח לי יחסית יותר מדי זמן להעביר את כל הטבעות מהדמבלים למוט. השאלה בשורה התחתונה היא מה אתה מציע לעשות?והאם ניתן להמשיך ולפתח מסה (בעיקר בזרועות ובחזה) ובעבודה בדמבלים בלבד? תודה רבה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.12.05 | 11:01
שי 17 שלום, כן אך הבעיה בדמבלים במשקלים גבוהים היא בטיחותית כלומר צריך מישהו שיהיה לידך לתמוך במקרה של כישלון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
