אין כאבי שרירים לאחר אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום התחלתי להתאמן בשבועיים האחרונים. משום מה אני לא מרגיש כאבי שרירים בעיקר בבטן. מרגיש קצת בידיים, קצת בחזה, בבטן בכלל לא. בעבר הייתי מרגיש ממש כאבים. האם זה אומר משהו על כך שהאימונים לא נותנים כלום? האם כאבי השרירים מעידים על כך שהעבודה מתבצעת ואם אין כאבים אז לא נעשה כלום? אני בן 59
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.12.24 | 12:30
דוד שלום, כאבי שרירים לא מעידים על אפקטביות האימון. יחד עם זאת במידה ואינך מרגיש כל מאמץ בתרגיל הבטן, נסה להעצימו או לשנות תרגיל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
